دراسة 10 طرق للحصول على علاقة حميمة تعزز صحتك البدنية والعقلية

كثير من الناس يشعرون بالقلق إزاء تأثير تجاربهم الجنسية على صحتهم، من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي إلى حالات الحمل غير المتوقعة، يمكن ممارسة الجنس المنتظم بتكلفة.

ومع ذلك، فإن قضاء الوقت بين الأوراق يمكن أيضا أن يعزز بشكل خطير رفاهيتنا من تعزيز أجهزة المناعة لدينا لخفض ضغط الدم وحتى إعطاء ذكرياتنا دفعة.



1. أقوى جهاز المناعة

ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع يزيد من مستويات الأجسام المضادة لدينا بنسبة 30 في المائة، وفقا لعلماء من جامعة ويلكس، بنسلفانيا. الأجسام المضادة هي البروتينات المستخدمة من قبل الجهاز المناعي للحماية من نزلات البرد والانفلونزا.

ويعتقد أن هذا يرجع إلى أن الناس النشطين جنسيا أكثر عرضة للبكتيريا والفيروسات، مما أدى إلى الإفراج عن الأجسام المضادة أكبر.

2. صحة القلب أفضل

الحصول على نشاط بين الأوراق يزيد من معدل ضربات القلب، الذي يرتفع خلال النشوة الجنسية.

الرجال في 50s الذين يمارسون الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع لديهم 45 في المائة من خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لعلماء في نيو إنغلاند معاهد البحوث، ماساتشوستس.

3. انخفاض ضغط الدم

ووجدت دراسة أجرتها جامعة ولاية ميشيغان أن النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 57 و 85 عاما اللواتي ما زلن يتمتعن بالجنس أقل احتمالا لضغط الدم المرتفع.

ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

4. تخفيف الآلام الطبيعية

ويقول باحثون في جامعة مونستر بألمانيا إن المصابين بالصداع النصفي يسجلون تحسنا بنسبة 60 في المائة في الألم بعد النشاط الجنسي. أما الصداع العنقودي، الذي يسبب ألم شديد في جانب واحد من الوجه، فقد تحسن بنسبة 37 في المائة.

يؤدي الجنس إلى إطلاق هرمونات "أشعر أنني بحالة جيدة" تسمى الإندورفين التي تخفف الألم.

5. انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

الرجال الذين ينزلون 21 مرة على الأقل في الشهر هم أقل عرضة للتطور المرض الثالث من الرجال الذين يطلقون فقط أربع إلى سبع مرات، وجد العلماء في المعهد الوطني للسرطان في ولاية ماريلاند.

وقد يسمح القذف المتكرر للبروستاتا بإزالة المواد المسببة للسرطان أو قد يمنع تطور رواسب الكالسيوم المرتبطة بسرطان البروستاتا.

6. نوم مريح



الجنس يطلق كوكتيل من المواد الكيميائية في الدماغ، بما في ذلك الأوكسيتوسين والبرولاكتين.



ويعتقد أن الجمع بين اثنين للمساعدة في الاسترخاء، مما يساعدك على إيماءة.



7. أقل الإجهاد



ووجد علماء في جامعة بيزلي في اسكتلندا أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس مؤخرا كان لديهم ضغط دم أقل عند التحدث أمام الجمهور الذين لم يجرموا الجماع في الأسبوعين الماضيين.



الإفراج عن الأوكسيتوسين أثناء ممارسة الجنس قد يكون لها تأثير مهدئ على الجسم.



8. الذاكرة أكثر وضوحا



فالجنس المتكرر قد يحسن ذكريات المرأة. وجد العلماء في جامعة ماكجيل في كندا النساء اللواتي مارسن الجنس مؤخرا أكثر قدرة على تذكر الكلمات المجردة في مهمة الذاكرة كلمة.



قد يحفز الجنس تطور الخلايا العصبية في جزء من الدماغ تشارك في التعلم والذاكرة. الخلايا العصبية ترسل رسائل إلى خلايا أخرى في الجهاز العصبي.



9. حياة أطول



ووجد باحثون من جامعات بريستول وبلفاست أن خطر الوفاة قد انخفض لدى الرجال الذين النشوة في كثير من الأحيان على أولئك الذين لا ينزلون بانتظام.



وتعقبوا ما يقرب من 1000 رجل تتراوح أعمارهم بين 45 و 59 عاما على مدى 10 سنوات.



10. أقوى قيمة الذات



وبصرف النظر عن فوائدها الجسدية العديدة، فإن الجنس المنتظم قد يعزز أيضا رفاهنا العقلي.



وقالت الدراسة التي أجريت في جامعة كورنيل في نيويورك: "إن الطلاب الذين لديهم جنس غير رسمي يرفعون تقدير الذات أكثر من الأفراد الملتزمين.